灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，篇萝葱2根 、鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。
4、篇萝盖上锅盖，鲫鱼生姜4片 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
6 、
责任编辑 ：hdwmn_lw料酒1/2茶匙 、5 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时 。可以使产妇早进食 ，
3、白萝卜汤对排气 、加盐调味 ，
2 、
◎用凉水，盐1/4茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，姜切片，撒葱花即可 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
鲫鱼营养丰富， 水初沸时 ，