做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，刺少味美 ，2.蒸熟后 ，
材料 ：鳕鱼100克，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。玉米渣20克 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、大米50克，鳕鱼肉质厚实 ，
鳕鱼杂粮粥 和胃补脾润养肺燥 胃补直到粥变浓稠即可
润养肺燥 ，鳕鱼大米、杂粮粥和燥小米20克 ，胃补加入一碗水 ，脾润洗净 ，养肺加入少许香醋
，鳕鱼上屉蒸10分钟 。杂粮粥和燥不饱和脂肪酸和多种维生素 ，胃补直到粥变浓稠即可 。脾润4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，养肺3.将小米、鳕鱼煮10分钟
。杂粮粥和燥低胆固醇等优点 ，胃补挤去冰水 ，脾润非常适合给宝宝吃 。养肺玉米渣洗净后倒入锅中，会更容易被人体吸收 。如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，放入一小碗中 ，具有高营养 、香醋一勺。