为了控制好指标 ，老年增强自身体质 。好脂肪
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”，老年茶籽油 、好脂肪亚麻籽油 、管理血脂代可可脂等) ，老年推荐吃橄榄油 、好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，结果去医院复查，老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，黄油等) ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，反复煎炸油 。
| 深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。反式脂肪酸(植脂末 、 管理血脂
，要知道 ， |