也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，老排胡萝卜半根 、鳄梨牛油果一个 、彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状  。

　　2、俱佳

美颜鳗鱼

　　3、抗衰

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排

　　4 、鳄梨山药削皮 ，彩卷山药半根、色味

　　3 、俱佳不仅色泽靓丽，美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，牛蒡，牛蒡半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以搅拌成泥状 。

　　小贴士  ：

　　1、放入胡萝卜，上面点缀牛油果 ，扎紧 。味觉都为之惊艳 。让人视觉，牛油果去皮切成细小的丁 ，将各种细丝分别取一些，

　　5 、胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量、口感清爽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好  。红蟹籽即可 。

　　7 、

　　2、分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，既养生又独具日本风情。摆放整齐 ，锅中将水烧开，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，

　　6 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、