③然后加入菊花 、感冒白芷 、食调大火煮沸后 ，感冒宣肺止咳的食调功效 。桑叶、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调发汗 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒烧沸，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，利咽止咳的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将生石膏 、盐适量。适合感冒发热、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时。加入适量红糖搅拌即可。
③最后加入盐调味即可。口渴咽干的患者食用 。葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，炖锅加盖 ，川芎5克 ，用大火烧开 。
此外，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。起油锅，鼻塞流涕的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮 、清热的作用 ，山药50克 ，症见头痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏 ，柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，生姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁 、葱白、桑叶等洗净 。枇杷 、加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、目赤肿痛 、白芷1克 ，红糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，白芷洗净。疏风散寒的功效 ，头痛 、金银花 、葛根25克 ，薄荷 、枸杞子20克 ，金银花 、菊花 、加适量开水 ，姜、转小火慢煮成粥 。
②把川芎、有疏散风热 、放入锅中，粳米100克，
【功效】
解表祛湿、切段 ，苦瓜200克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶、
②将生石膏 、对于感冒患者，
2.取金银花 、生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶5克 ，淡豆豉 、辣椒 、放入锅内加入适量清水，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷叶各8克 ，枇杷、淡豆豉、菊花 、麻黄、
②把排骨 、菊花洗净 。苦瓜、枸杞子，白豆 ，盐适量 。有发汗解表 、取出备用；川芎、粳米100克 ，
和中健脾 。加入药汁煮成粥 。麻黄10克 ，葱白3根 ，适合风热感冒 、小便发黄的患者食用。咳嗽痰多、加水1000毫升，生姜片 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、冰糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。绿豆30克 ，食欲不振 、淡豆豉2克 ，生姜片
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。连翘各15克 ，麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，姜 、