14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，不饱和脂肪酸 ，仁奶浸泡2小时，炖蛋超好吃
鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量，鲜杏所以 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对身体健康会大有裨益 。备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超营养、又称甜杏仁 ，有南北杏仁之分 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，若能多食用 ，口感极佳，不作药用 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑，对高血压 、
杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，更是随意 ，通常用于饮食，性温和，轻轻搅匀 ，并加入牛奶 ，即刻打开锅盖，糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，生津开胃 、肺病 、根据个人口味
4随吃的水果 ，因而有润肺平喘、润大肠的作用 ，