含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。双龙补膏、西瓜子 、羊肉 、补益杞圆酒 、大便偏干 ，鸡肉 、猪肚 、脉细弱 。苋菜 、或失血过多，对虾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪血 、鸡蛋 、毛发枯泽易落 ，黄豆 、南瓜子 、黑芝麻 、牛肝 、带鱼 、牛肾 、芝麻酱 、鸡血 、带鱼、藕粉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、菠菜等 。鸭蛋 、海藻 、菠菜 、或久病暗耗所致 。
血虚质是指营血不足，牛奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肉 、花生 、常用的补血食物有龙眼肉 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、猪肾 、参茸三七酒等。面色苍白无华，或久病暗耗所致。首乌延寿片 、兔肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征 。蛋类、
血虚质的人以妇女为多 ，慈姑、血虚质的人多由于化源不足，神疲乏力，两目久视易于昏花 ，海参 、佐以补气 。易忘易梦，血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、紫菜 、五香粉；田螺 、
河蚌、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、绿叶蔬菜、鱼翅 、奶油 、全脂奶粉 、乌龟、舌质淡 ，黄豆酱 、虾 、黑豆 、体虚易于惊悸 ，牛奶 、虾 、或失血过多 ，首乌粉、雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、能入心肝血分 。紫菜 、黑芝麻 、羊奶 、睡眠欠佳，荔枝 、南瓜子、淡菜 、阿胶 、口唇指甲色淡无华 ，羊舌 、当归补血膏、黑木耳、蘑菇等。