2 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青小米辣切成小斜圈。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片
7、特适锅里倒油 ，合上鸡精
做法 ：
1 、班族快速滑炒 。快手出锅 。菜青
4 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片小米辣也洗净 。特适
6、
鸡精 ，一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片 、干淀粉调料：食用油、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，
3、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。油5成热时 ，
8 、
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块 、盐 、
5 、