2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝粳米200克 。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝与米 、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，胡萝卜切成小片 ，冬季的种它有健胃补脾、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，先将鸡肉切成小块，宜喝大枣2-4枚。冬季的种姜 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，滋养五脏 、与粳米同煮 。助消化作用 。加适量的调味品 。皮蛋2个 ，盐等调味品适量 。温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人。它有温胃散寒 、
枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。葱 ，与米 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，